Proč tento kurz vznikl

Lidé vědí, co chtějí. Vědí, co by měli dělat. A přesto to nedělají. Tento paradox je středem celého projektu Yitipe Lazimu.

Projekt vznikl z frustrace nad tím, kolik materiálů o produktivitě a osobním rozvoji existuje, a jak málo z nich skutečně mění chování. Knihy se čtou a zapomínají. Přednášky inspirují na dva dny. Aplikace se stahují a přestávají se používat.

Problém není v nedostatku informací. Je v mezeře mezi věděním a konáním. Kurz byl navržen tak, aby tuto mezeru systematicky zmenšoval, jedno cvičení za druhým.

Přístup, který stojí za kurzem

Kurz čerpá z oblastí kognitivní psychologie, behaviorální ekonomie a výzkumů seberegulace. Nejde o jednu teorii ani o jeden přístup. Jde o syntézu toho, co funguje v praxi, ověřenou na konkrétních cvičeních.

Důraz je kladen na přenositelnost. Každá technika musí fungovat v reálném životě, ne jen v ideálních podmínkách. Proto jsou cvičení navržena pro situace, kdy jste unavení, rozptýlení nebo nemotivovaní. To jsou právě momenty, kdy sebeřízení nejvíce potřebujete.

Co kurz není

Kurz není o tom, jak se stát dokonalým. Není o extrémní produktivitě ani o tom, jak dělat více za méně času. Sebeřízení není optimalizace výkonu. Je to schopnost žít v souladu s tím, co považujete za důležité, a jednat podle toho i v náročných momentech.

Nejde o to být produktivnější. Jde o to být záměrnější.

Metodologický základ kurzu

Kurz pracuje s konceptem seberegulace, který je jedním z nejrobustnějších konstruktů moderní psychologie. Výzkumy ukazují, že seberegulace je dovednost, která se rozvíjí praxí, nikoli vrozená vlastnost. Cvičení v kurzu jsou navržena tak, aby systematicky posilovala specifické složky seberegulace: plánování, monitorování a hodnocení vlastního chování.